旋子转体的要领
的有关信息介绍如下：
这个动作要有人指导才行。因为你看不到自己的动作。 如果一定要说有什么好的办法，就是多练身体素质。；原地向左转载360越多越好。 二是加强腿部力量练习。三是腰腹肌的训练。这些练习全部以速度性练习为主。就是高质量。低数量。
旋子转体的要领
Simone
发布于 2024-07-22 06:49:45
520 阅读
Simone
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