怎样预防妇科炎症

怎样预防妇科炎症

妇科炎症在女性群体中非常常见，特别是有性生活的女性，多数都患有不同程度的妇科炎症。常见的有阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等。严重还会影响女性的正常生活。因此，女性朋友在日常生活中一定要做好预防工作，远离妇科炎症。

1、注意私处的清洁卫生

保持外阴的干爽、清洁，最好用纯棉内裤，内裤要勤换洗，要将内裤与其他外衣服、袜子以及男性内裤分开来单独清洗，这样才能避免霉菌的交叉感染。经期勤换卫生巾，减少不必要的卫生护垫的使用等，有性生活的女性注意一定要适度，夫妻生活也要注意卫生清洁。

2、增强体质，提升抵抗力

增强抵抗力的方法，适当运动，锻炼身体。可以多跑跑步、爬楼梯、瑜伽等都是很好的健身方式。另外，作息要规律，尽量不要熬夜或过度劳累，尽量保持心情愉悦，保持身心健康。

3、忌甜腻食物

当女性因食糖较多而导致血糖偏高时，阴道内糖原增加，酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，这将为病菌的滋生提供温床，就比较容易得阴道炎。如果本身就患有炎症，那更是雪上加霜，炎症会加重。所以，像巧克力，奶油蛋糕，雪糕等甜腻食物都不宜多吃。

4、公共场所要注意

要注意公共场所的卫生，公共场所人流动性大会隐藏着大量的霉菌，出差或旅行住宾馆酒店时，尽量不要使用宾馆的浴盆、上厕所坐马桶前应垫上卫生纸等，一定要小心谨慎。

女性想要预防妇科炎症，在饮食上注意要尽量饮食清淡些，多吃五谷杂和粮蔬菜水果，摄入足量的维生素。少吃辛辣生冷刺激的食物。另外还要定期去医院做检查，预防妇科炎症。