失恋导致严重失眠怎么办？

失恋导致严重失眠怎么办？

失恋了会导致严重的失眠，我个人觉得这很正常，因为毕竟两个曾经深爱的人，在一起度过了那么多快乐的时光 ，留下那么多美好的记忆，一下子分开还很不适应 ，这也很正常，但是不能久而久之的影响你的生活，这个世界上其实还有很多事情 去做，如果你总纠结于这件事情当中，就会让自己走不出来，所以我个人觉得你应该调整好你的心态 告诉自己，我们两个人可能真的是有缘无分，多去找一些 工作来忙碌， 让自己把这些事情都放下，让自己度过这个时期 睡前多听一听音乐，尽量听一些欢快的音乐，喝一杯牛奶 有助于睡眠， 这样才能够调整你的心态，告诉自己时间是治愈人最好的 良药，慢慢的就会走出来了，失眠会好了，你的生活又回归原来的本色了 。