旅游时出现了高原反应，该用什么办法应对呢？

旅游时出现了高原反应，该用什么办法应对呢？

旅游的时候出现高原反应，这是非常紧急的，如果说需要应对的话，那么首先就是在原地休息，不能够继续的前行和运动。运动的话，就会增加自己的耗氧量加重情况。另外的话就是要适当的吸氧，吸氧就可以缓解自己的高原反应，而且也能够让出现高原反应的人心理状态更加的稳定，避免恐惧。同时还要吃一些富含碳水化合物的食物，从而能够增加身体的抵抗力。

有一些人特别喜欢去西藏旅游，海拔高的地方，如果说一下子去的话就会出现高原反应，在高原上氧气含量高。所以说自己会出现身体乏力，食欲减退呼吸困难的症状，这个时候要停下来休息，并且让队友照顾好自己。比较严重的可以卧倒躺下来休息一会儿，身边有人携带氧气瓶的话要进行吸氧。吸氧可以缓解自己的症状，增加血液中氧气的含量，并且避免自己出现烦躁不安的情况，如果身体出现水肿的话，还要及时的下山去当地的医院进行治疗。建议在爬山之前最好吃点东西，保持自己身体的活力，减轻身体的负担。但是出现高原反应一定不要饮酒，饮酒的话就会带来非常严重的后果。

如果说自己非常向往去西藏这样的地方旅行的话，认为一定要增强身体体质，一般情况下体质越弱的人是越容易出现高原反应的。而且心肺功能不强的人也是不建议去这些地方的，所以一定要及时的进行锻炼，这样的话才能够让自己更好的去应对。另外就是要随身配备好相应的物资，并且有一个适应的过程当中，才能够调控好自己身体的状态。避免出现严重的高原反应，同时还要放平心态，有时候人们紧张也会产生错觉，以为自己有高原反应。

去不同的地方旅行都应该做好准备，不要因为一场旅途出现生命的危机。而且一定要和队友保持良好的关系，这样的话自己的队友才能够照顾好自己。