为什么我总是很压抑想哭？

为什么我总是很压抑想哭？

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，请及时去医院诊治。脆弱并不会让我们怯弱，而正是悲伤会让我们的坚强生根发芽。哭泣是一种能够让自己伤口快速愈合的行为。哭泣本身并不会导致你不适，正在伤害你的是你对哭泣这个行为的自我否定。学会如何哭泣，才是至关重要的。1.选择独自一人的时候哭泣，这样就不用担心红肿的眼睛，和失态的行为。2.选择一个不会被打扰的时间哭泣，尽情的宣泄自己的情绪。3.不要试图阻止自己哭泣，也不要试图否认自己悲伤的情绪。4.承认因为受到伤害而哭泣，学会接纳自己当下的情绪。给自己留一段时间，躲在一个安全的地方，用泪水来表达自己的不满，而不是用微笑来伪装自己。