Simone长高的方法适合女生的
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15岁女生还有空间，加油坚持吧 ～放宽心态，好好加油，多锻炼，好好休息，少吃甜食，很有希望！最重要的是别熬夜，适当运动，相信自己，开开心心就长高啦！女生16到23之前是最后的一个高峰期，不要错过，但不是坐着就可以长的，自己多拉伸！我97年的，女生155CM，坚持每天练习吊单杠，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高，吊单杠是最后做的，大概做10个。我还是看的杨云风的锻炼日记里的运动做的，还有摸高跳六十，然后压腿六十，坚持到现在已经快半年了还高了接近3公分，希望能帮到你吧。加油。
