Simone肠胃不好怎么办？怎么调理啊？
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喝蜂蜜水是有调理肠道的，但现在卖的蜂蜜大多数都不纯喝起来的效果不是很明显建议你吃同仁堂的“麻仁润肠丸”应该是早一次晚一次的纯中药的大药丸情况不严重第二天就有反映如果情况严重第二天吃完第三天应该会便很臭的便便你可以连续吃一段时间并且多喝水情况好转后也要多吃绿色有助消化的食物以后如果吃的过多或者吃不好消化的食物可以睡前轻轻揉揉肚脐周围帮助消化1.每天的三餐准时定量，可适当增加一餐。2.不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物，这些会增加肠胃的负担且不利消化，粗纤维食物如笋等，这类食物会带走肠道中不利健康的废渣。3.有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼汤，很养胃的，我的胃也不怎么好，喝了好长时间的鱼汤4.一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。特别是葫箩卜，蒸熟当主食吃，煮小米粥喝，用不了几天就会调整好的
