如何对学生进行心理辅导?
的有关信息介绍如下:1、教学生学会按自己的意愿形成适宜情绪状态。沮丧时想想过去愉快的事情,会好许多。
2、丰富学生情绪体验。学生的不良情绪往往是因为缺乏经验,因而要给学生创造过渡,从不紧张到较紧张,再到更高一级的紧张。
3、学生分析问题的能力不完善,对问题只从一个角度解释,容易遭受挫折。应引导学生多角度多侧面看待问题,从而发现问题积极意义。
4、教给学生情绪调节法。
一、认知调节,思考自己的感觉怎样产生?分析这种想法和自己的个性、习惯有哪些联系?
二、合理宣泄,找亲朋好友倾吐,大哭或自言自语,宣泄委屈和不满必须合理,否则可能导致消极后果。
三、转移注意力,离开不良刺激,转移到新环境和新事物。
四、增强意志,意志可调控人的情感,“胜不骄,败不馁”就是情感服从意志的体现。
5、正确认识压力等消极因素,对症施措。
一、经验,面对同一件事,经验影响人们对压力的感受。
二、准备状态,有应对压力的准备是减轻伤害的重要因素。
三、性格,不同性格特征的人对压力感受不同。
四、认知,有的人面对压力苦不堪言,有的平静对待,要树立积极心态。
五、环境,压力大小和所处环境有直接关系,如家庭,学校,同学,朋友等,尽量维护平衡。
不是得到,就是学到 ,无论晴雨都是风景,学会接受一切,从每一次遇见中吸取精华,那样才有价值。
人生不如意之事十之八九 ,心态能力决定生活质量。乐观的人看到机会,悲观者被磨难折损。