50公里竞走的现代竞走规则规定

50公里竞走的现代竞走规则规定

竞走须两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触。在任何时间都不得两脚同时离 地。每走一步，向前迈进的脚在着地过程中，腿必须有一瞬间的伸直(膝关节不得弯屈)。特别是支撑腿在垂直部位时必须伸直。根据以上规则，要求各个裁判员独立工作，对较轻犯规应给予警告，有3名裁判员认为该罚掉时，由裁判长通知运动员离开比赛场地。

竞走的速度决定于步频和步长。普通走路每分钟约走100～120步，竞走则达180～200步。普通走路步长约为70～80厘米，而竞走步长可达90～110厘米。竞走技术与普通走步相比，其特点是骨盆前后转动大，腰部有一定的扭动，两臂积极摆动，步幅大、频率高，身体重心轨迹波动小，移动速度快，动作自然协调，节奏感强，因而轻松省力。随着运动训练水平的不断提高，各项竞走的走速越来越快。