湿气重的表现怎么调理？

湿气重的表现怎么调理？

湿气太重的人往往会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。意见建议： 对于湿气重，主要是通过健脾来调理，健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，可以多食用一些，然后饭后搭配祖方茶疗湿箐草搽。排湿效果更佳。