尔康周杰坚持10年过午不食，过午不食对身体有何好处？

尔康周杰坚持10年过午不食，过午不食对身体有何好处？

尔康周杰坚持十年过午不食，周杰精致的生活被众多网友夸赞，可是过午不食真的对身体有好处吗？

过午不食对身体并没有什么好处，唯一说得上好处的就是其减肥效果，但是过午不食的减肥副作用比较大，并不是减肥的良方。想要减肥的人们一定不能够依靠不运动不吃饭来减肥，只有运动才是减肥最有效、最持久的方法。

周杰是一个私生活十分精致的男人，精致到很多女人都自愧不如。这种精致的生活也让周杰变得十分自律，甚至将佛教戒律中的过午不食整整坚持了十年。过午不食本是佛教为了僧人能够专心诵经、修养身心而制定的一条戒律。现如今的人们生活富足，生活质量也比以往有很大的提高，过午不食的弊端也逐渐暴露，由于过午不食对人的身体危害非常大。

过午不食会导致饿肚子，肚子中没有东西可以消耗，这时候产生的胃酸很容易引起胃疼。胃中持久没有食物进入也会损伤胃黏膜，甚至导致消化性胃溃疡。没有按照一日三餐的标准进食也是很容易导致营养不良，更是会让一些女性月经不调。因为过午不食存在着太多的危害，寺庙中也取消了过午不食的这一条清规戒律。

过午不食得到的减肥效果十分容易反弹，在短时间之内很容易使体重变得更重。不只是其反弹效果令人忧心，其对肠胃造成的伤害也是非常大的。很多人都因为这种过午不食、不运动不吃饭的减肥方式，常常在饥饿之中煎熬，更是因为这种不健康的饮食方式而得了肠胃病。

一日三餐才是我们正常的饮食作息，也是对人的身体最有好处的饮食方式，而过午不食并不适用。曾经的寺庙中将过午不食划为戒律清规之一，也和和尚的作息有关系。古时候的大多数人民都属于劳动人民，都需要消耗大量的体力，而和尚下午只需要打坐念经，是不会过多的消耗体力的，过午不食的生活方式也能够让他们得到足够的能量坚持到晚上。

可以说，过午不食对人们的身体并没有什么好处。我们每一个人都需要食物的进取来获得能量支撑我们的脑力和体力，若是需要脑力和体力跟得上，就一定要吃好一日三餐。