怀孕八个月需要注意什么？

怀孕八个月需要注意什么？

怀孕八个月的孕妈妈已经进入了孕晚期，腹部膨大，行动也开始笨拙起来，有些问题是需要八个月的孕妈妈们注意的，可以帮助孕妈妈们更安全轻松的度过这一时期。 

1、远离高分贝的噪音。胎宝宝的听觉神经从6周的时候就开始逐渐发育了，到了24周左右胎宝宝耳蜗的形态和耳部听觉神经的分化基本完成，因此15-20周的胎宝宝开始有了听觉，但对外界的声响还不敏感，28周的时候对外界的音响刺激已有充分的反应能力，会通过胎动、胎心率等表现出来。有研究表明，噪声会导致内耳毛细胞和神经细胞的退化和性变，导致听力下降，噪声还会让胎宝宝的内耳受影响，进一步影响到胎宝宝的脑部发育。所以八个月的孕妈妈平时要避免让自己身处噪声环境里，胎教音乐也最好是舒缓、温柔的，时间不宜过长，尽量控制到20分钟以内。像是KTV、电影院之类的场所还是等卸货之后再去比较好。 

2、水果不能当饭吃。现在正是各种新鲜水果上市的时节，很多孕妈妈都喜欢吃水果，水果中含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。水果中的有机酸还有促进食欲的效果，但有的孕妈妈甚至把水果当饭吃，但其实水果中的糖分也是相当可观的，而且不知不觉就会吃多，引起孕妈妈肥胖或者胎儿过大等问题，对于以后的顺利分娩都是不利的。所以八个月的孕妈妈，每天的水果不要超过400克。

3、数胎动是必做的功课。八个月的孕妈妈，产检次数是每2周一次，这是必须要做的，产检可以让医生了解胎儿的胎位、有无脐带绕颈、胎盘有无老化、羊水量是否正常、孕妈妈是否有妊娠合并症等其他不利于妊娠的因素等。除了产检，数胎动也是八个月孕妈妈的必修课，胎动一定程度上可以反映胎宝宝是否有缺氧的状况，最好早中晚各空出一个小时的时间来数胎动，正常的胎动应该每小时不少于3次，数的时候明显的一下胎动算做一次，后面连续的蠕动是不作数的。孕八个月胎宝宝的胎动已经比较有规律了，如果发现胎宝宝突然无来由的胎动频繁或是减少，就要警惕是否有缺氧的情况了。

4、不要为了追求生的快而过度锻炼。相信很多孕妈妈们都听说过这样一句话，孕期常运动生的快。的确，这是有一定的科学道理的，因为运动不但能够加强孕妈妈们的心肺功能和体力，还能帮助强化身体的肌肉群，有助于缩短产程加快分娩。于是就有不少孕妈妈为了让自己生的快拼命运动，最后反而适得其反因为劳累而早产，这就非常不合算了。孕晚期孕妈妈的子宫比较敏感，所以更不能有过度的运动，根据自己的身体情况来决定最好，千万不要勉强自己，以自己不感觉不适为度。

5、减少食盐的摄入。正常人每天盐的摄入量最好不要超过6克，即啤酒瓶盖一平盖的量。因为盐里面含有大量的钠，摄入过多肾脏没办法把多余的钠排出来，一方面增加肾脏的负担，另一方面还会加重水在身体里的潴留，让孕妈妈的水肿问题更加严重。摄入过量还会增加孕妈妈患妊娠高血压综合征的危险。所以在整个孕期，孕妈妈们都不宜吃太咸的食物，清淡饮食最好。