患上恋爱恐慌症，应该如何改变？

患上恋爱恐慌症，应该如何改变？

恋爱恐惧症是一种对爱情有一种畏惧和不相信的情绪。他很想改变这个习惯，但又怕自己会沉迷其中，害怕建立一种新的关系，担心建立了一种新的关系，就再也没有了。恐惧没有永恒，这是一种信心不足的表现。恋爱恐惧的类型因人而异，按照恋爱发展的不同，可以分为三种：恋爱前恐惧、恋爱中恐惧、恋爱后恐惧。

恋爱恐惧症治疗的方法主要以采用心理治疗为主，如问题较重少量辅助药物治疗。

认知治疗法：医师应协助病人树立治疗的自信心，并分析病人的恐惧。认为造成这种恐惧的原因是由于认识上的缺失，要克服这种恐惧，就需要先了解自己。要从“怕”的源头入手，了解“怕”的内涵、“怕”的程度、“怕”的概率。只有这样，病人才能对自己所处的环境做出准确的判断，也就是所谓的“自我定位”。

这是最安全、最有效的心理疗法。这种方法是通过医生设置“阶梯”的恐惧，让病人慢慢接触能让人产生恐惧的东西，让他们慢慢地被刺激，慢慢减少对刺激的恐惧，直到症状完全消失。此法比较温和，易于被病人所接受。其弊端是，治疗的时间较长，且效果较差。　

这是一种突发性的行为疗法。这种方法是以某种心理咨询为基础，使病人突然处于一种恐怖的状态。让它无处可逃，让它产生强烈的反应。在接受了刺激后，病人不会被实际的恐怖目标所伤害，因此可以建立起对恐怖目标的认知，消除恐惧。该疗法具有迅速康复的优势。但这种情况下，病人需要具备一定的生理能力，否则就会因为恐惧而昏迷。所以，在实施接触治疗时，应具有一定的急救知识，并有相应的急救器材。

强迫疗法：医生会让你站在熙熙攘攘的街道上，或是让你面对自己害怕的异性和东西，通过强大的精神刺激来进行治疗。　

情景治疗法：在虚拟的空间中，反复地模拟社会害怕的情景，反复地重复出现的各种征兆，使你能够勇敢地面对这样的情景，并使你能够适应这样的情况。

通过对患者进行催眠，使患者深入到患者的潜意识，理解其病因，并从患者的潜意识中消除其内心的恐惧之源，是一种强有力、有效、显著的心理疗法。