牛奶的坏处

牛奶的坏处

牛奶如果喝的过多对于身体的坏处：1、会造成尿路结石的高发，因为牛奶当中含有丰富的钙质，如果钙质超标摄入会引起泌尿系统结石发生的几率增加。2、会加重肾脏的负担，因为牛奶当中富含有蛋白质，而蛋白质的排泄需要肾脏的参与。如果牛奶喝的过多造成蛋白质的超标摄入而加重肾脏的负担，进而可能会引起肾功能障碍的表现。3、会导致体内的阴yang失衡，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果摄入过多会导致身体寒凉而不利于身体健康。牛奶营养价值虽然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。意见建议：牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。牛奶中含有饱和脂肪，除了会让人不知不觉长胖外，对心血管也有害。意见建议：此外，牛奶中还至少包含雌激素、yun激素、xiongxing激素和类似胰岛素的生长激素。如果喝的是高钙奶平时要多喝水，这个主要是因为如果平时不钙缺质却补充钙容易造成过量，如果水喝的少容易导致肾结晶等，所以如果平时营养均衡的话用纯牛奶就可以，不用使用高钙奶