神经官能症该怎么办？

神经官能症该怎么办？

神经官能症以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果查不出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑，使机体免疫功能下降，严重地影响了工作、学习和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。由于西医的抗精神病药副作用大，并且易产生依赖性。因而采用中医中药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据患者的情况给予情趣调理、心理疏导。患者不要没事一个人长时间闷在家中，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，或对家人、朋友诉说，这样有调节心理平衡的效果，对心理保健大有好处。患者应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经。这样就能达到防治因植物神经紊乱引起的神经官能症。神经官能症的食疗法　　1.酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有显著疗效。　　2.百合50克，红枣10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜适量调服。　　3.银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。　　4.龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，吃肉饮汤，每晚睡前服用。　　5.核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次。　　神经官能症的饮食注意事项： 　　1.如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。　　2.多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。　　3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。　　4.胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。　　5.忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。　　6.睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝