红糖功效与作用

红糖功效与作用

红塘是带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁浓缩形成带蜜糖、红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖、碗糖等。因没有经过高度的精炼，几乎含有甘蔗中的全部成分。除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等、营养成分比白糖要高很多。它的功效如下，红糖中所含的葡萄糖果糖等多种单糖和多糖类能量物质。可以加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。第二，红糖中含有叶酸微量物质，可以加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。第三红糖中含有部分为他们和电解质成分。可以通过调节细胞间某些物质浓度的高低平衡细胞内外环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的清洁。第四红糖中含有的多种维他命和抗氧物质能抵抗自由基重建和保护细胞的基础结构，维护细胞的正常功能和代谢。第五红糖中含有氨基酸纤维素等物质，促进细胞的再生。

那么服用红糖水有哪些注意事项呢？

方法/步骤

购买质量好的红糖：

要选购质量好的红糖，查看红糖包装上配料表，赤砂糖一级以上的才可以，而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

红糖煮开：

红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。

睡前不要喝红糖水：

临睡前不建议喝太多的红糖水了，毕竟红糖里面含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。

红糖兑水把握好水、糖的比例：

喝红糖水时，要把握好含糖和水的比例，太高了汤水太甜，太低起不到红糖功效。

红糖要趁热喝：

熬制好的红糖水，尽量趁热喝，这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了，会影响功效。

配生姜、枸杞、红枣服用：

红糖水搭配生姜、枸杞、红枣服用，效果会更好的，可以把生姜剁成沫，和红糖一起煮开了来喝。