练成健身女神Anella Sangra要多久
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这得上年数吧。也分情况的，基础好一点的一两年，基础差一点的就时间更长一些。重在坚持。教程可以在 keep 里面找一些基础有效的。后期强度较大的时候可以试着补充一点蛋白粉，可以到 pqfitness 上面看看哪个种类比较适合
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Simone
发布于 2024-09-11 13:03:19
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