Simone不节食，靠运动减肥，每天需要运动多长时间呢？
的有关信息介绍如下：我觉得得看运动强度，运动强度比较高的话也没有必要运动很长时间。但是你不节食也不要多吃了。
我记得我有个朋友她也没有节食但是也没有多吃，就是每天运动十几二十分钟的样子，有的时候是贴墙站，有的时候是做仰卧起坐，别的也没有干嘛，也没有出汗，之后也瘦了一点，体重上是少了三四斤，毕竟这运动强度也不是很大所以少这么多也算好的了。
但是如果你想瘦很多的话，这种是不行的，你可能得保持一个小时左右的运动量比较好，这一个小时你也不要走路，慢走的效果也不是很大，最好是跑步，一个小时或者几十分钟之后出汗为最佳，轻微的出汗就可以了，不必大汗淋漓的，毕竟有的人一开始不容易出汗。
这是我个人的建议，时间的长短就看你什么时候出汗，基本上是四十五分钟之后。
