跟腱是哪个部位

跟腱是哪个部位

跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。

跟腱炎的其他注意事项

运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。