怎样改善心脑血管

怎样改善心脑血管

其实我爸就是其中一位患者，他们那个年纪都是平时不怎么注意保养，在加上我奶奶之前就是因为心脑血管疾病才会离开人世的，我们那边这样的人很多，主要是空气质量不太好，所以患这种疾病的人很多。

既然得了这样的病就要坦言接受了，首先你自己要有一个好的心态，这样有助于情绪的缓解，还有就是要注意锻炼，要持之以恒的去锻炼自己的身体，因为得病就是因为血管堵塞了，所以你要让自己的心脑血管变得通畅，必要的时候还要通过药物的治疗。

可以在不通畅的时候就应该吃一些速效救心丸，我爸吃的药是阿司匹林之类的药物，主要是通畅自己的血管，不能因为自己得了病就丧失了对生活的信心，其实生活还是很美好的，可以去一些很好的地方去比如说空气清新的地方旅旅游，这样反放松自己的心情，有的时候还忘记自己得了病呢。

运动是必要的，但是不能做一些比较刺激的运动，就像是我之前和我爸去游乐场，他为了配合我就跟我玩那个大摆锤，下来的时候心里就有点不好受，下一个过山车我都没让他玩，毕竟是比较危险的事项，并且上边也提示了有心脏病的妇女小孩子之类的不要玩。

平时要多注意自己的饮食，尽量是吃一些清淡的东西，从我爸得病之后我家的饮食也改变了，很少吃肉了，并且吃饭也比较的清淡了，就像炒菜的时候就放少许的油，毕竟吃太多的鸡鸭鱼肉对病人不太好，因为油比较多，这样容易提高病人的胆固醇还有蛋白质之类的东西。

其实在平时注意饮食注意运动，并且配合药物的治疗，其实还是跟正常人一样的，放平心态，没有什么大不了的，保持一个好心态，经常笑，在心情不好的时候选择出去走走，放松自己的心情，多看一些美好的事物，生活很美好的。

并且在一定的时候注意自己的体检，体检是很有必要的，现在很多人就是不注意自己的身体健康，在有病的时候才想去检查，有的人检查的时候才晚了，所以说平时还是要注意检查，看看自己的那项指标高了，在自己平时的饮食生活中注意改善。

只要你自己多注意自己的身体，就变得没有事情了，其实现在的心脑血管疾病的人数很多，有的趋于年轻化，所以要注意自己的作息时间，尽量死不要熬夜，熬夜没有好处的，千万不要熬夜。