义乌马拉松路线图2020

义乌马拉松路线图2020

2020年绍兴马拉松路线如下：

奥体中心北门（起点，设在奥体中心北门梅南路上）→（直行）适南路→（左转）洋江西路→（右转）袍中路→（直行）平江北路→（右转）二环北路→（左转）迪荡湖路→（左转）迪荡湖公园；

→（右转）迪荡湖公园内环路（绕约1／4圈）→（右转）迪荡湖公园下穿隧道→（右转）迪荡双子楼北侧→（左转）梅龙湖路→（右转）胜利东路→（过）世茂中心→（左转）中兴中路→（右转）鲁迅中路→（过）鲁迅故里→（右转）解放南路→（直行）解放北路；

扩展资料：

马拉松的技术通常与长跑相似。由于其距离较远，而且在不同地形的道路上行驶，因此具有一定的技术特点。

跑步时，上身稍微向前或直立。后踢的力量更小，大腿前部和上部的摆动更低。从外形上看，踢离地面后，小腿向上摆动的动作比跑步时要小。

脚着陆的地方接近的投影点身体的重心，和土地首先用脚掌脚或脚的外面，然后过渡到按摩脚底，着陆应该柔软和弹性，腿应该很好的弯曲，缓冲。两臂摆动要自然，不要太大。

在加速跑、冲刺跑和上坡跑中，两臂用两腿做积极的摆动，有利于速度的提高。根据运动员的训练水平、身高、体重确定步幅和步频，并根据行进过程中不同的地形进行调整，以确保整个过程以更均匀的速度进行。