Simone硬气功入门先练什么起
的有关信息介绍如下：
我觉得你首先应该了解什么是硬气功 你要有一个概念，而后根据你要达到什么样的要求，来就行锻炼！ 如果，在一知半解或者只是迷恋其威力，进而就进行练习，很容易受伤的！硬气功一般，不外乎，呼吸，导引，排打，来进行锻炼的！ 第一，首先你要知道什么是呼吸，然后呼吸又分为哪几种 比如一般有自然呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸等等！！ 第二，知道什么是吃气和吞气 第三，知道小周天，比如那里是丹田等等 第四，排打， 注重实用力度和物品，都要有轻到重，有一个循序渐进的过程 第五，要知道硬气功的一些注意事项和保护措施 第六，从简单的硬气功开始 第七，要多实践和多看原理 第八，要坚持要保持韧性，不要气馁，做到平常心 第九，当然你要在时间上有一个固定的安排！ 好了基本上要说的就这么多~~~
