肠胃不舒服有哪些症状？

肠胃不舒服有哪些症状？

肠胃不好，他的主要症状为消化不良，可因为，胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀，嗳气等消化不良的症状，另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调，引起异常的发笑，导致消化不良，腹胀多，在进食后明显，那就是出现腹部可有隐痛的情况，多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重，常进食生冷寒凉刺激性食物而诱发加重，那就是出现便秘，腹泻的情况，还会出现，恶心，呕吐，反酸，烧心食欲不振，乏力的情况，有了以上症状要赶紧注意了，建议除此可以用喝常胃宝茶改善肠胃系统，另外告诉你一些日常护理肠胃办法。日常护理肠胃健康正确方法：1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。8、为胃黏膜随时补充一些营养物质，海洋生物活性提取物质，几丁聚糖、卡拉胶等物质。