肠胃炎要吃什么食物调理？调理多久能好呢？忌什么食物啊？

肠胃炎要吃什么食物调理？调理多久能好呢？忌什么食物啊？

一、应该以清淡易消化的米汁、细面条、藕粉、淡盐水等半流质、流质的米面类饮食为主。 同时维生素C胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水。 二、单纯的食物调理要1—3个月，急性的可以配合药物治疗，食疗巩固。 三、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 四、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 五、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 六、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 七、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 八、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。少吃油炸食物,少吃腌制食物. 九、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。