怎样才能既减肥又丰胸

怎样才能既减肥又丰胸

(1)倒立常做倒立，能够有效防止胸部下垂，这其实和用水往上冲的原理一样，但是倒立的效果比较好。对于人到中年的女性来说，如果你能坚持每天做倒立，会使你的乳房依然保持坚挺。(2)沐浴时水向上冲这个道理相信大家都明白，就是为了增加乳房向上的力，能让乳房向上托起，可以起到乳房延缓下垂的作用，长期如此会让你的胸越来越挺拔。(3)不要急于求成不要想着一件事情能很快就会做成，片面追求速度，只会让事情适得其反，在短时间内体重减轻以后，很可能乳房也变小了,此时你又会把重心放到丰胸上了，结果减肥根本没有效果了。所以最好采用合理的减肥方法,坚定你的决心,做好长期减肥的准备。(4)坚持锻炼胸部因为乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石，所以减肥的同时要加强对乳房下部的胸肌的锻炼，这样才能维持着乳房的坚挺。其实，可以选择一些运动来达到目的，比如俯卧撑。这样不仅锻炼了乳房下部的胸肌，还消耗了很多热量，可谓一举两得。