怎么能让跟腱更长？
的有关信息介绍如下：
练习前脚掌跳 最简单直接的方法就是双脚跳台阶 当然也可以原地屈膝跳 平时也可以进行提承山穴 直接的说就是不断踮起脚后跟轻轻的跳 方法很多 如果你不怎么明白我说的这些 你就跳台阶吧 效果还是不错的~~当然 你也可以去咨询你的体育老师 他们会更详细的和你说的
怎么能让跟腱更长？
Simone
发布于 2024-12-09 10:39:23
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