怎样有快有健康的减肥啊
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对于怎样有效快速减肥这个问题你一定要认真对待，关于你请问的怎样有效快速减肥问题为你解答如下： 合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
怎样有快有健康的减肥啊
Simone
发布于 2024-10-09 10:47:13
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